避孕藥吃多了怎麽調理 飲食調理法

避孕藥是避孕常見的一種避孕方式，因為避孕藥使用方法簡單，药吃又效果明顯，多调因此很多人都會選擇服用避孕藥來避孕。理饮理法不過所謂是食调藥三分毒，經常性服用避孕藥對於女性身體健康是避孕有影響的，在服用避孕藥之後應該進行飲食調養。药吃

一： 維生素B6

1：少數婦女在用藥初期有類似，多调如惡心、理饮理法嘔吐、食调頭昏、避孕嗜睡、药吃乏力等，多调服用維生素B6可以減輕症狀。理饮理法另外，食调避孕藥中含有的雌激素可增加肝髒色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經係統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、輕易激動、脾氣急躁等表現。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

二： 維生素C

長期服藥的婦女，輕易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

三： 維生素B2

1：服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食品有動物內髒、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

四： 葉酸與維生素B12

1：服避孕藥可以抑製十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，輕易造成。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內髒、貝殼類、、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

五： 不良反應食療

有的婦女在服用避孕片後會出現陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇、動物肝髒、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

有的婦女服藥後偶有奶脹，哺乳期婦女可有乳汁減少，這時可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡作用之食品。也有些服藥婦女會出現血壓升高等現象，血壓高時飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒炙、煎炸的烹調方法。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花腦湯等可常飲。

六： 富含鐵的食物

有的女性在服用避孕藥後會出現陰道流血，久之會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇、動物肝髒、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

七： 從飲食中，要特別注意

補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。以上食物可以緩解服避孕藥引起的不適症狀及補充因服藥而缺乏的營養素。